No dudes en pedir ayuda profesional. Hablar con un psicóbrand puede proporcionarte herramientas efectivas para manejar la ansiedad. Buscar apoyo es un paso valioso hacia el bienestar emocional.Los ejercicios de relajación muscular son una excelente manera de liberar la tensión acumulada en el cuerpo. Puedes empezar por tensar y relajar cada grup